桜田倶楽部 東京テニスカレッジ テニスで「本物」を目指す！
■コーディネーション トレーニング１
レッスン前のウォーミングアップに取り入れている コーディネーショントレーニングについて
現代の子供の特徴を考えると、運動不足、それに伴う体力低下傾向は幼児から１０歳時にまで及んでいるのが現状です。 現代のオートメーション時代の影響で、子供たちの 「遊び」 が減少しています。 そこで、神経系がもっとも発達するといわれる５歳〜１２歳の時期に神経へ刺激を与え神経回路を様々に張り巡らせ、子供の時期にしか習得できない能力を構築する為に、コーディネーショントレーニングを用いて遊びながらトレーニングを行ないます。 コーディネーションとは、いかに身体を上手に使えるか という調整能力のひとつです。例えば、うまい転び方や身体の反応を余儀なくされるような状況時の身のこなし、思い描いたとおりに身体の動かす能力や１度見た動きを模写する能力等が優れている人のことをコーディネーション能力が発達しているといいます。 上記でも挙げたように、コーディネーション能力は成長過程の早い時期に完成されるといわれているので幼児期から重点的に取り組むことが重要です。
桜田倶楽部では、３つのポイントを中心にジュニアの指導にあたっています。 １、自然な動きを獲得させる ２、楽しむ ３、正し身体の使い方を習得させる！ 身体能力の開発にあたり、現代の子供たちには、今が必須と感じています |
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